Добре дошли в секцията „Полезна информация“, където ще намерите всичко необходимо за подготовката и оборудването за спортно ориентиране. Тук сме подготвили детайлна информация за задължителната и допълнителната екипировка, както и за специфичното оборудване, необходимо за различните видове ориентиране.
Задължителнa екипировка
Това са основните елементи, без които не може да започнете своето приключение в ориентирането. В началото не е необходимо да се снабдявате с всичко, но ако желаете да практикувате сериозно ориентиране, ще е нужно да си осигурите лични вещи като спортно облекло, обувки и компас.
Спортно облекло
Ориентирането се провежда на открито, често в разнообразен терен, затова е важно облеклото да бъде удобно и функционално. Препоръчваме спортни дрехи от леки и дишащи материи, които позволяват свобода на движение. За предпочитане са дългите панталони или клинове, които предпазват краката от драскотини и храсти. Горната част на облеклото може да бъде с дълги или къси ръкави, в зависимост от сезона.
Като състезател на СКО „Север“ Плевен имате право да си закупите екип на клуба, с който да тренирате и да се състезавате. За цени, наличности и др. информация, моля свържете се с нас.
Подходящи обувки
Обувките за ориентиране трябва да осигуряват добро сцепление върху различни повърхности – мокра трева, камъни, кал или горска почва. Най-добрият избор са специализирани обувки за ориентиране или трейл рън обувки с шипове или дълбоки грайфери. Те предлагат стабилност и защита за краката, което е от ключово значение при бягане в пресечен терен.
Понякога при градски бягания (спринтови) могат да се използват и обикновени маратонки без грайфер.
Компас
Компасите, независимо от вида или модела, имат сходна функция – показват магнитния север. Това обаче, което ги прави различни са техните характеристики и особености.
Основно съществуват два вида компаси за ориентиране – плочка (класически) и т.нар. „палец“. В зависимост от предпочитанията и кой модел е по-удобен за състезателя се избира модел. Друга характерна особеност е „бързина на стрелката“. Някои компаси се „ориентират“ по-бързо, като стрелката се „успокоява“ по-бързо от други.
Допълнителна екипировка
Това са допълнителни елементи, които могат да ви помогнат по време на тренировки или състезания. Не са задължителни, но те помагат при тренировките и състезанията, като допринасят за по-приятни преживявания.
Калци (чорапи)
Калците (или чорапи) за спортно ориентиране са по-специфични от обикновените. Не само са по-дълги (стигат до или над коляното), но и имат подсилена материя в предната част, която предпазва краката от храсти, треви, бодли и др., които често се срещат по трасетата.
Забележка: приличат на футболните калци, но за разлика от тях, материята е по-различна, не се късат толкова лесно и са подходящи за пресечен терен.
Гамаши
Гамашите са допълнение, което съдържа още по-твърди покривни слоеве от калците. Тяхната употреба се препоръчва в допълнение на чорапите, тъй като предпазват значително повече при по-гъста растителност. Допълнително предимство е, че не се закачват треви по тях, за разлика от калците, по които „полепват“ някои видове растения.
Моделите са различни, като има такива, които предпазват краката само до малко над глезените, а други обхващат чак до връзките на обувките.
Държач за описание
В допълнение към описанието на контролните точки, отпечатано на картата, на състезания се раздават и хартиени описания със сигнатурите. Именно тези държачи се използват, за да се прибере описанието в тях и да се сложи на ръката.
Не се използват по време на тренировките, но са препоръчителни по време на състезание. Много състезатели носят описанията в ръка или ги залепват по ръцете си с тиксо, но при тези ситуации описанието често се намокря и се къса или не се разчита.
Лента за глава
Лентата за глава е предпочитан аксесоар в много спортове, в това число и в ориентирането. Употребата ѝ не се ограничава само до студените месеци, а се използва и активно през топлите периоди. Лентата за глава предпазва лицето и очите от стичане на пот, което е особено важно при интензивно бягане или в горещо време. Освен това, за тези с по-дълга коса лентата помага да се държи под контрол, за да не пречи по време на състезанията или тренировките.
Лентите за глава са леки, удобни и често изработени от дишащи материали, което ги прави идеален избор за всеки спортист. Те също така могат да бъдат стилен аксесоар, като допълват спортното облекло.
Екипировка по желание
Това са елементи, без които можете да тренирате или да се състезавате, но могат да ви бъдат полезни както на тренировки, така и на състезания.
GPS часовник
Смарт часовниците с GPS функция са особено полезни за тренировките и състезанията. Благодарение на тях, в зависимост от това колко добър и надежден е GPS сигналът, може да се установява с точност до няколко метра трасето, по което сте се движили. Много е полезно за анализи и проверка за точността при придвижване.
Освен това, данните, които се следят и съхраняват в часовника ви (пулс, изминато разстояние, общо изкачване и др.) помагат да следите развитието и формата си.
Сензор за пулс
Сензорите за сърдечен ритъм са допълнение към смарт часовниците, тъй като е установено, че вградените в часовника невинаги отчитат точно пулса, а понякога и със закъснение. Точното измерване на пулса е важно, за да можете да определите зоните на сърдечната честота (например аеробна или анаеробна зона), което е полезно за подобряване на издръжливостта и ефективността.
Съществуват различни модели колани за сърдечен ритъм – за гръден кош, за бицепс или предмишница, в зависимост от предпочитанията.
Предпазни очила
Някои състезатели бягат с такива очила, които предпазват очите от клони, храсти, прах, насекоми и други препятствия, които често се срещат при придвижване в пресечен терен. Повечето модели също така разполагат с UVA, UVB и UVC защита, като същевременно не пречат на разчитането на картата.
Срещат се модели предпазни очила, които са бифокални или със специални диоптри, което ги прави подходящи за състезатели с по-слабо зрение. Те осигуряват удобство, като комбинират коригиращи и защитни функции в един аксесоар.
Къде можете да откриете тези екипировки и аксесоари?
Съществуват различни възможности да се сдобиете с качествена екипировка и оборудване за спортно ориентиране.
- На състезание
Най-лесният и достъпен вариант да се сдобиете с качествена екипировка за ориентиране е на състезание. На по-големите състезания има шатри на различни марки и производители, които предлагат спортни екипи, компаси, обувки, аксесоари и др.
Най-голямото предимство на това е, че можете да видите на място стоките, да ги пробвате или смените, в случай, че не ви стават или харесват.
- От магазини
Имате опция да потърсите физическите магазини, където се предлагат такъв тип екипировка и аксесоари. Проблемът тук е, че няма такива магазини навсякъде в страната, но повечето имат и онлайн магазини. Например:
- Sign Sport – магазин в гр. София, Студентски Град, ул. „Проф. Арх. Петър А. Ташев“ 1А
онлайн магазин – https://sign-sport.bg/ - Bryzos – магазин в гр. София, ПК 1407, бул.“Черни връх“ 47, Етаж 3
онлайн магазин – https://www.bryzoshop.bg/ - Магазини Декатлон – има в повечето градове в България, като имат секция за ориентиране
онлайн магазин – https://www.decathlon.bg/5975-aksesoari-i-ekipirovka-za-orientirane
- Онлайн
Подобно на горепосочените магазини, можете да потърсите и международни магазини, които предлагат стоки за ориентиране. Недостатък тук е, че понякога няма доставки до България, доставките са по-бавни или скъпи. Примери за такива магазини са:
- От състезатели
Да, правилно прочетохте, от състезатели. Много често състезатели си купуват аксесоари или екипи, които не използват, имат в повече, не им допадат или просто искат да препродадат. Обикновено те пишат по групите във Facebook, но никога не пречи да попитате. Обикновено дори човекът, който питате да не продава, може да ви насочи към такъв.
- Втора употреба
Подобно на гореизброените начини, можете да потърсите употребявана стока за ориентиране. Било то онлайн (в eBay, OLX или др.), на състезание или от състезател, винаги можете да се сдобиете с използвани екипи или аксесоари, които са в много добро състояние и могат да се използват още много време. Тук предимството е, че можете да си договорите цена, която често е в пъти под пазарната цена.
СКО "Север" Плевен 